Efeito da hipnose e do mindfulness no desempenho esportivo no basquete
Resumo
Objetivo do estudo: comparar a eficácia de dois programas de intervenção psicológica (hipnose ativa e mindfulness) no desempenho esportivo (média de lances livres) e no gerenciamento do estresse em jogadores de basquete. A amostra foi composta por 20 atletas estudantes universitários, sorteados aleatoriamente, pertencentes aos times de basquetebol de três faculdades. Foi utilizado o Questionário de Recuperação de Estresse para Atletas e o desempenho esportivo foi avaliado por meio de lances livres acertados e perdidos ao longo de duas temporadas. Resultados: na análise intergrupos, foram encontradas diferenças significativas na porcentagem de tiros marcados com grande tamanho de efeito entre os participantes dos grupos de hipnose e controle. Por outro lado, os resultados da análise intragrupo no grupo mindfulness mostraram uma diferença com tendência à significância estatística com grande tamanho de efeito. Em relação aos níveis de estresse e recuperação subjetiva, não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos ao longo do tempo, porém, o comportamento do estresse médio nos grupos de hipnose e no grupo controle tendeu a aumentar na medida final com grande tamanho de efeito. Conclusão: a hipnose e o mindfulness constituem uma ferramenta útil para melhorar o desempenho desportivo.
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