Acute neuromuscular responses in upper limb after nordic walking training in youth females
Nordic walking training in youth females
Resumo
A caminhada nórdica ou de acordo com a designação anglo-saxónica, Nordic walking (NW) é um modo prático de realizar exercício saudável. Até o momento, poucos estudos foram conduzidos em população não clínica e igualmente, poucos estudos analisaram a resposta muscular após o treino de NW. O atual estudo teve como objetivo avaliar as alterações mecânicas e neuromusculares do deltoide e do tríceps braquial, após o treino de curta duração do NW. Vinte e quatro mulheres saudáveis e fisicamente ativas foram aleatoriamente designadas para dois grupos: o grupo que treinou NW (NWG) (n = 12) e o grupo de controlo (n = 12). O treino foi realizado em passadeira rolante (4,5 km / h; inclinação de 2%) durante um período de 6 semanas (18 sessões). A resposta mecânica e neuromuscular foi avaliada antes e após cada sessão de treino. A tensiomiografia foi usada para medir no deltóide braquial e no tríceps braquial, o valor máximo da contração muscular, o tempo de contração, o tempo de atraso, o tempo de sustentação e o tempo de relaxamento. Para controlar a intensidade do treino foram usados a frequência cardíaca (FC) e a perceção subjetiva do esforço realizado (RPE). A análise fatorial de variância (ANOVA mista) foi usada para detetar alterações nas características mecânicas e neuromusculares após um treino de NW. Durante o treino de NW, HR (115,83 bpm), 36,7% da FC de reserva e RPE (10,25) correspondentes à intensidade da luz foram registados. Após o período de treino, apenas foi registado um aumento moderado do tempo de atraso do tríceps braquial (6,25%, p = 0,02; η2 = 0,06). O treino de curta e moderada intensidade, realizado com uma técnica específica de NW, não foi suficiente para modificar respostas mecânicas e neuromusculares do deltoide e do tríceps braquial em mulheres saudáveis e jovens.
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