Efeitos do Treino Reduzido e do Destreino Específico no Salto Vertical de Jovens Basquetebolistas
Abstract
Com o presente estudo procuramos avaliar e comparar os efeitos
do destreino específico
vs.
treino reduzido na capacidade de salto vertical
de basquetebolistas adolescentes do sexo masculino. Após um programa
prévio de treino resistivo, os sujeitos (n=15) foram aleatoriamente subdivididos
num grupo de treino reduzido (GTR=8) e num grupo de destreino
específico (GDE=7). Ao longo de 16 semanas o GTR, paralelamente aos
treinos de basquetebol, manteve uma sessão semanal de treino resistivo, enquanto
o GDE apenas manteve a prática regular da modalidade. Todos os
sujeitos foram avaliados no salto sem contramovimento (SsCM), salto com
contramovimento (com-SCMb e sem balanço de braços-SCM), e salto em
profundidade (SP), no início (T1), e no final das semanas 4 (T4), 8 (T8),
12 (T12), e 16 (T16) dos períodos de treino reduzido e destreino específico.
Os resultados mais significativos evidenciam: a) estabilidade na capacidade
de salto vertical dos sujeitos dos dois grupos em estudo e b) semelhanças no
contraste dos resultados do destreino específico e do treino reduzido.
KEY WORDS: Reduced training, specific detraining, basketball
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