Efecto de la hipnosis y mindfulness sobre el rendimiento deportivo en baloncesto
Resumen
Objetivo del estudio: comparar la eficacia de dos programas de intervención psicológica sobre el rendimiento deportivo y el manejo de estrés en jugadores de baloncesto. La muestra estuvo conformada por 20 atletas pertenecientes a los equipos de baloncesto de tres facultades asignados aleatoriamente. Se utilizó el cuestionario de RESTQ-SPORT para Atletas y se evaluó el rendimiento deportivo a través de los tiros libres encestados. En al análisis intergrupal se encontraron diferencias significativas en el porcentaje de tiros anotados con un tamaño del efecto grande entre el grupo de hipnosis y control. Por otro lado, los resultados del análisis intra grupal en el grupo de mindfulness se encontró una diferencia con tendencia a la significancia estadística con un tamaño del efecto grande. Respecto a los niveles de estrés no se encontraron diferencias significativas en los grupos, sin embargo, el comportamiento de la media de estrés en los grupos de hipnosis y grupo control, tendió a aumentar en la medición final con un tamaño del efecto grande. La hipnosis y el mindfulness constituyen una herramienta útil para mejorar el rendimiento deportivo.
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