Respuesta neuromuscular aguda en extremidad superior tras entrenamiento de Nordic Walking en mujeres jóvenes
Nordic walking training in youth females
Resumen
Nordic walking (NW) es una forma de ejercicio saludable. Hasta ahora pocos estudios han empleado poblaciones no clínicas y han analizado la respuesta muscular tras el entrenamiento de NW. Este estudio pretendió evaluar cambios mecánicos y neuromusculares en los músculos deltoideusy triceps brachiitras un entrenamiento breve de NW. Veinticuatro mujeres sanas y físicamente activias fueron asignadas aleatoriamente al grupo de NW (n=12) o al grupo control (n=12). El entrenamiento se llevó a cabo durante un periodo de 6 semanas (18 sesiones) en un tapiz rodante (4.5 km/; 2% pendiente). La respuesta mecánica y neuromuscular fue medida antes y después del entrenamiento. Se empleó Tensiomiografía para evaluar el desplazamiento radial máximo, tiempo de contracción, tiempo de retardo, tiempo de espera y tiempo medio de relajación deldeltoideusy triceps brachii. La intensidad del entrenamiento se controló a través de la frecuencia cardíaca (FC) y la tasa de esfuerzo percibido (TEP). Se empleó análisis factorial de la varianza (ANOVA mixto) para detectar cambios en las características mecánicas y neuromusculares tras el entrenamiento de NW. Durante el entrenamiento de NW, se registró una FC (115.83 ppm), un porcentaja de la FC de reserva (37%) y una tasa de esfuerzo percibido (10.25) correspondiente a un nivel ligero de intensidad. Tras el período de entrenamiento, sólo se registró un incremento moderado en el tiempo de retardo (6.25%, p =0.02; η2=0.06) para el triceps brachii. Un entrenamiento de NW breve de entre baja y moderada intensidad con una técnica específica no ha sido suficiente como para modificar la respuesta mecánica y neuromuscular del tricepsbrachii ydeltoideus en mujeres jóvenes sanas.
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