Efectos de 12 sesiones de entrenamiento multicomponente en indicadores de fitness de adultos con discapacidad intellectual
Resumen
El objetivo de la presente investigación fue determinar los efectos de un programa de 12 sesiones de entrenamiento multicomponente en indicadores de fitness de adultos con discapacidad intelectual (DI). La muestra la conformaron (n=9) adultos, edad 23,67 ± 4,97 años pertenecientes a una agrupación para personas con DI desescolarizadas. Como indicadores se fitness se realizaron mediciones de fuerza muscular, capacidad funcional y adiposidad, pre y post aplicación de un programa de entrenamiento multicomponente de 12 sesiones. Para establecer comparaciones entre las medidas iniciales y finales, se utilizaron las pruebas de Wilcoxon y T de Student para muestras relacionadas. Como resultado se registraron aumentos significativos (p<0,05) en la fuerza de prensión manual absoluta (Δ% = ↑21,85) y relativa (Δ% = ↑22,22). Paralelamente se redujo el tiempo de ejecución en las pruebas de sentarse y levantarse 5 veces (Δ% = ↓17,37) y timed up and go (Δ% = ↓12,98), no se registraron cambios significativos en medidas de adiposidad (p>0.05). En conclusión, un programa de entrenamiento multicomponente de 12 sesiones tuvo efectos positivos en indicadores de fitness relacionados a la fuerza muscular y capacidad funcional en adultos con DI. Se propone el uso de esta metodología como estrategia para la promoción de la salud y la autonomía de personas con DI desescolarizadas.
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