Los efectos de los ejercicios especiales con telas sobre la condición física de los adultos mayores en la Organización Administrativa Subdistrital de Na O, Distrito de Muang, Provincia de Loei

Autores/as

  • Worasit Seaburin Programa de Ciencias del Deporte y el Ejercicio, Facultad de Ciencia y Tecnología, Universidad Rajabhat de Loei, Tailandia.
  • Jaratsri Sripoka Programa de Ciencias del Deporte y el Ejercicio, Facultad de Ciencia y Tecnología, Universidad Rajabhat de Loei, Tailandia.
  • Artith Panyakham Programa de Ciencias del Deporte y el Ejercicio, Facultad de Ciencia y Tecnología, Universidad Rajabhat de Loei, Tailandia.
  • Yupaporn Kanpetta Programa de Educación Física, Facultad de Artes Liberales y Ciencias de la Administración, Universidad de Kasetsart, Campus Chalermphrakiat de la Provincia de Sakon Nakhon, Tailandia.
  • Neranoch Bumrung Programa de Ciencias del Ejercicio y el Deporte, Escuela de Posgrado, Universidad de Khon Kaen, Tailandia.
  • Ashira Hiruntrakul Programa de Ciencias del Deporte y el Ejercicio, Facultad de Estudios Interdisciplinarios, Universidad de Khon Kaen, Campus de Nong Khai, Tailandia.
DOI: https://doi.org/10.6018/sportk.559951
Palabras clave: Fuerza Muscular, Adultos Mayores, Programa de Ejercicios con Tela

Resumen

El objetivo de este estudio fue examinar los efectos de un programa de ejercicios basados en telas sobre la condición física de los adultos mayores en el área de la Organización Administrativa Subdistrital de Na O. Un total de 45 participantes, con edades entre 60 y 79 años, fueron evaluados en indicadores de condición física, incluyendo peso corporal, índice de masa corporal (IMC), fuerza muscular, flexibilidad y resistencia de los sistemas cardiovascular y circulatorio. Los participantes fueron seleccionados mediante una técnica de muestreo intencional y participaron en un programa de ejercicios con telas 3 días a la semana durante 12 semanas. Los resultados mostraron que, antes de comenzar el programa y 12 semanas después de participar en él, no hubo diferencias significativas en el promedio del peso corporal, IMC, resistencia, flexibilidad y en la prueba de levantamiento y bajada de rodillas de pie durante 2 minutos (p > 0.05). Sin embargo, la fuerza muscular aumentó de manera estadísticamente significativa (p < 0.05). Un programa de ejercicios con telas es una actividad beneficiosa para incrementar la fuerza muscular en adultos mayores, ya que la tela no representa un peso dañino para las articulaciones y permite realizar movimientos fáciles. Además, la tela es un material común en la vida diaria y puede ser utilizada para promover la salud cuando se aplican posturas de entrenamiento correctas de acuerdo con los patrones naturales de movimiento.

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Citas

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Publicado
07-10-2025
Cómo citar
Seaburin, W., Sripoka, J., Panyakham, A., Kanpetta, Y., Bumrung, N., & Hiruntrakul, A. (2025). Los efectos de los ejercicios especiales con telas sobre la condición física de los adultos mayores en la Organización Administrativa Subdistrital de Na O, Distrito de Muang, Provincia de Loei. SPORT TK-Revista EuroAmericana De Ciencias Del Deporte, 14, 88. https://doi.org/10.6018/sportk.559951
Número
Vol. 14 (2025)
Sección
Artículos

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