Programas de entrenamiento neuromuscular para la prevención de lesiones en jóvenes deportistas. Revisión de la literatura.

Autores/as

  • F. Robles-Palazón
  • P. Sainz de Baranda
DOI: https://doi.org/10.6018/300451
Palabras clave: calentamiento, lesiones, FIFA 11 , adolescentes, fútbol

Resumen

Los objetivos de esta revisión son: (1) describir los principales programas de prevención de lesiones de la extremidad inferior en jóvenes deportistas que cuentan con una eficacia demostrada, cuya prevención ha estado dirigida a deportes colectivos de balón, no requieren de material adicional para su aplicación y la duración permite su implementación como calentamiento previo a la práctica deportiva; y (2) analizar las ventajas e inconvenientes de las medidas preventivas de acuerdo a su posibilidad de implantación de manera regular en el deporte. Para ello, un total de 5 programas neuromuscularespara la prevenciónde lesiones fueron seleccionados. Aunque todos los programas han demostradoefectos positivossobre la reducción de la incidencia lesional, el análisis pormenorizado de las características de las 5 medidas preventivas recomienda el uso de los programas FIFA 11+ y el Knäkontroll por su mayor adaptabilidad al contexto de aplicacióny la facilidad de su implementación de manera regular en el deporte.

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Publicado
24-07-2017
Cómo citar
Robles-Palazón, F., & Sainz de Baranda, P. (2017). Programas de entrenamiento neuromuscular para la prevención de lesiones en jóvenes deportistas. Revisión de la literatura. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias del Deporte, 6(2), 115–126. https://doi.org/10.6018/300451
Número
Sección
Artículos