Efectos del entrenamiento del core y del equilibrio dinámico sobre las características motoras en jugadores de la Liga Turca de Baloncesto
Resumen
Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de 8 semanas de entrenamiento del core y del equilibrio dinámico sobre la velocidad de reacción y la agilidad en jugadores de baloncesto del primer equipo. Un total de 29 jugadores masculinos de baloncesto participaron en el estudio, divididos en dos grupos: experimental (n = 14) y control (n = 15). El grupo experimental realizó entrenamiento del core y de equilibrio dinámico tres días a la semana, además del entrenamiento técnico y táctico de baloncesto, durante 8 semanas, mientras que el grupo control recibió únicamente entrenamiento técnico y táctico durante el mismo período. El porcentaje de grasa corporal (medido con Tanita BC 418-ma), la prueba Lane Agility Drill y la prueba Reactive Shuttle Run se aplicaron antes y después del período de entrenamiento como medidas de rendimiento. Al analizar los resultados del pre-test y post-test en relación con los efectos del entrenamiento del core y del equilibrio dinámico sobre las características motoras de los jugadores de la Liga Turca de Baloncesto, no se encontró una diferencia significativa en la prueba Reactive Shuttle Run en el grupo experimental (p < 0.05). Sin embargo, se observaron diferencias significativas en ambos grupos, experimental y control, en las demás pruebas (p > 0.05). Los hallazgos indicaron que los ejercicios de core y equilibrio dinámico, cuando se añadieron al entrenamiento de baloncesto, no mostraron un efecto adicional en los atletas del grupo experimental en comparación con el grupo control. Asimismo, no se encontró ninguna diferencia en los resultados de la prueba Reactive Shuttle Run entre ambos grupos.
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