El juego no estructurado con equipo activo aumenta la actividad física de intensidad moderada a vigorosa en los niños
Resumen
Este estudio examinó el impacto de un descanso diario de 25 minutos de actividad física (AF) no estructurada sobre los niveles de AF en niños de 7 a 9 años. Los periodos de recreo ofrecen oportunidades valiosas para aumentar la AF y contrarrestar los comportamientos sedentarios, especialmente cuando hay disponible equipo para juego activo. En este ensayo controlado aleatorizado, 71 niños fueron asignados a un grupo experimental (GE; n=39), que participó en sesiones diarias de 25 minutos de juego libre con acceso a equipo deportivo, o a un grupo control (GC; n=32) que siguió los protocolos estándar de recreo. Las mediciones con acelerómetro indicaron un aumento estadísticamente significativo (p<0,05) de la AF de intensidad moderada a vigorosa (IMAV) en el GE en comparación con el GC, alineándose con las recomendaciones de 2020 de la Organización Mundial de la Salud sobre la reducción del comportamiento sedentario. Estos hallazgos sugieren que incorporar breves descansos de AF no estructurada equipados con herramientas de juego activo puede mejorar la efectividad de las intervenciones de AF en la escuela y promover niveles más altos de actividad en los niños. Investigaciones futuras deberían explorar los beneficios a largo plazo de estos enfoques.
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