La actividad física como liberadora de estrés: Perspectivas de estudiantes universitarios

Autores/as

  • Redhwan Ali Esmail Mohammed Director del Departamento de Humanidades, Programa de Preparación Universitaria, Universidad Dar Al Uloom, Riad, Reino de Arabia Saudita.
DOI: https://doi.org/10.6018/sportk.600621
Palabras clave: Actividad Física, Estrés Psicológico, Salud Mental, Estudiantes

Resumen

El objetivo de este estudio fue investigar cómo la actividad física puede reducir el estrés psicológico de los estudiantes universitarios. Utilizando una técnica de muestreo aleatorio estratificado, se seleccionaron 580 estudiantes (52.93% hombres y 47.07% mujeres) de tres instituciones privadas en Riad, Arabia Saudita. A los participantes se les envió por correo electrónico un cuestionario de 20 preguntas elaborado con base en investigaciones previas. Los hallazgos indicaron que el ejercicio influyó positivamente en el estado de ánimo, redujo la ansiedad y la depresión, mejoró la concentración y aumentó la calidad de vida en general. También se encontró que la actividad física disminuyó el estrés psicológico y favoreció la salud mental. Se observaron diferencias en las respuestas según el género, el nivel académico y la facultad, con los estudiantes varones reportando medias ligeramente más altas que las mujeres. El análisis estadístico reveló diferencias significativas entre géneros (α ≤ 0.05) en las percepciones sobre el papel de la actividad física en la reducción del estrés psicológico, favoreciendo a los estudiantes varones. Este estudio destaca la importancia de la actividad física para ayudar a los estudiantes universitarios a manejar el estrés psicológico y subraya la necesidad de integrar y promover programas de actividad física dentro del entorno universitario.

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Publicado
03-12-2025
Cómo citar
Mohammed, R. A. E. (2025). La actividad física como liberadora de estrés: Perspectivas de estudiantes universitarios. SPORT TK-Revista EuroAmericana De Ciencias Del Deporte, 14, 133. https://doi.org/10.6018/sportk.600621
Número
Vol. 14 (2025)
Sección
Artículos

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