Efecto del entrenamiento con oclusión vascular sobre la potencia muscular en el ejercicio de press banca en adultos entrenados

Autores/as

  • Giovanny Arenas-Sánchez Universidad Santo Tomás. Santiago, Chile.
  • Braulio Mamani-Tapia Universidad Santo Tomás. Santiago, Chile.
  • Eduardo Inostroza-Téllez Universidad Santo Tomás. Santiago, Chile.
  • Luis Peiret-Villacura Universidad Santo Tomás. Santiago, Chile.
  • Claudio Farias-Valenzuela Instituto del Deporte, Universidad de Las Américas, Santiago, Chile.
  • Javier Orellana-Montini Universidad Mayor. Santiago, Chile.
  • Alexis Espinoza-Salinas Universidad Santo Tomás. Santiago, Chile.
DOI: https://doi.org/10.6018/sportk.598341
Palabras clave: Entrenamiento con oclusión vascular, entrenamiento de fuerza, potencia muscular, hipoxia muscular, hipertrofia muscular, estrés metabólico, restricción de flujo sanguíneo, entrenamiento KAATSU

Resumen

Introducción: El entrenamiento con oclusión vascular (EOV), combina ejercicio y reducción parcial del flujo sanguíneo con efectos positivos sobre el desarrollo de la hipertrofia muscular. Sin embargo, sigue habiendo una marcada inconsistencia en los efectos que genera sobre el desarrollo de la potencia muscular. Objetivo: Analizar el efecto del entrenamiento de oclusión vascular en la potencia muscular extremidades superiores de adultos entrenados. Métodos: Estudio cuasi-experimental la muestra la conformaron 12 sujetos, edad promedio 28 (± 1,3) años. Muestreo intencional, no probabilístico. Divididos en dos grupos; i) grupo intervenido (n=6), que realizó un protocolo de EOV al 30% de 1 repetición máxima (1RM); ii) grupo entrenamiento tradicional (n=6), realizó un entrenamiento al 70% de 1RM. Cada grupo realizó 12 sesiones de entrenamiento de press de banca. Resultados: El EOV, aumentó la potencia media (p =0,01); concéntrica (p = 0,04) y excéntrica (p =0,01). Conclusión: 12 sesiones de entrenamiento de fuerza muscular de baja carga con oclusión vascular mejoran de la potencia muscular de las extremidades superiores en el ejercicio de press banca en una muestra de adultos entrenados.

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Publicado
25-12-2023
Cómo citar
Arenas-Sánchez, G., Mamani-Tapia, B., Inostroza-Téllez, E., Peiret-Villacura, L., Farias-Valenzuela, C., Orellana-Montini, J., & Espinoza-Salinas, A. (2023). Efecto del entrenamiento con oclusión vascular sobre la potencia muscular en el ejercicio de press banca en adultos entrenados . SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias del Deporte, 12, 9. https://doi.org/10.6018/sportk.598341
Número
Vol 12 (2023): Suplemento 4
Sección
Artículos

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