Efectos de las pérdidas de peso y la deshidratación en deportes de combate: una revisión

Autores/as

  • A. Martínez Abellán
Palabras clave: deportes de combate, pérdida de peso, estado de hidratación, fuerza muscular, resistencia

Resumen

La inmensa mayoría de los deportistas de combate realizan diferentes estrategias de rápida reducción de su peso unas pocas semanas o días antes del torneo. Mediante un amplio abanico de técnicas y métodos poco estudiados en la literatura científica, los deportistas realizan en un primer momento estas bajadas de peso basadas en la pérdida de masa grasa y masa muscular, retrasando hasta los últimos días u horas antes del pesaje oficial una extrema deshidratación. En esta revisión se analizan i) los efectos fisiológicos y neuromusculares descritos enla literatura científica para los diferentes grados de pérdida de masa corporal antes del pesaje oficial, ii) el efecto de recuperación o “rebote” que acontece entre el pesaje oficial y el comienzo del torneo y iii) la validez de los indicadores no invasivos del estado de hidratación quepueden emplear los entrenadores para monitorizar convenientemente los efectos de estas bajadas de peso.

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Publicado
01-11-2013
Cómo citar
Martínez Abellán, A. (2013). Efectos de las pérdidas de peso y la deshidratación en deportes de combate: una revisión. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias del Deporte, 2(2), 59–68. Recuperado a partir de https://revistas.um.es/sportk/article/view/194631
Número
Sección
Artículos